秋季养生吃百合怎么样？

　　秋季养生吃百合怎么样？人们常说秋与春很像，这两个季节都夹在夏与动之间，都经历气温渐变，是充满变化的季节，就像春季要应对即将到来的夏季一样，到了秋季就要准备过冬了，而古代人总是在这个时候养好身子，做好过冬的粮食储备。虽然现在对于我们一般人来说并不需要繁琐的储存粮食了，但是养生却可以做的很好，下面就让我们和南京治疗白癜风医院的医生一起来看看秋季养生可以选择哪些食物吧。

　　一、百合

　　百合有润肺，润肺，安神，消除疲劳的作用。百合先苦后甜，主治阴虚咳嗽，痰中带血，咽痛失音。发烧后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，臃肿。营养丰富的百合经常被用来作为滋补食品，增强免疫功能。

　　百合粳米粥特别适合中老年人和身体虚弱、心烦、失眠、低烧、易怒的人食用。此外，在百合粥中加入银耳有滋阴润肺的作用，绿豆能增强清热解毒的功效。

　　二、栗子

　　栗子被称为“坚果之王”。你可能很难想象，鲜板栗所含的维生素C能够比肩西红柿。甘甜的栗子，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血，止咳化痰的功效。特别适合于引起脾和胃，肾慢性腹泻由于软腰酸膝，四肢不遂，尿频可食用。

　　然而，应该注意的是，栗子更甜，糖尿病患者应禁止吃。而栗子吃得太多会导致油腻和消化不良，所以婴幼儿、脾胃虚弱、慢性胃肠道疾病患者最好少吃。

　　秋季养生吃百合怎么样？合肥白癜风医院哪家好温馨提示：在秋天，人的皮肤容易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中药对芝麻的药用有很高的认识，称其为强剂，具有补血、补肠、补血、补发等功效。适合身体虚弱、早期白发、贫血黄色、液体不足、大便结结、头晕耳鸣等症状的人群食用。

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