最近，很多盗墓迷盼望已久的《鬼吹灯》也上线了，只不过，说好的胡八一和王胖子，怎么变成了俩胖子？潘粤明老师，您“肿”么了？

我可是从《白夜追凶》追到《怒晴湘西》，现在总算等到你的《龙岭迷窟》了，但是我发现你却一路肿过来了！我不知道作为一个男人你经历什么。《怒晴湘西》中的陈玉楼干净，《龙岭迷窟》中的胡八一颓气，除了人物形象需求，潘老师的胡八一可真是胖了一圈哦。

《怒晴湘西》中的陈玉楼干净

我也很理解演员需要随时随地为自己充电，但为何潘老师夜读《论语》的时候，旁边还摆了一碗泡面？这也就算了，您还加条香肠？我有理由怀疑你的《论语》是用来盖泡面的！泡面本来就是高热量食物，还这么晚吃，还要加料吃！真香！

论语与泡面

江湖有句名言，没什么事是一顿火锅解决不了的，如果不能，就两来顿！聪哥医生想，潘老师一定会狂点赞并且附上666。一盘盘的羊牛肉再加一个大锅，走起来！这样研究剧本可要一下午了！过生日不来个火锅怎么算完美。不过这么高油的食物，还吃这么多，潘老师真的不胖都难。

没什么事是一顿火锅解决不了

我从中有悟出一个道理：30岁以后的年轻人正在经历人生中的肥胖"红利期"。为什么许多人一过30岁，就飞速变胖，而且再也瘦不回去了？

这个问题其实早就有科学结论了，年轻人基础代谢率快，肌肉增长迅速，活动量也相对较大。所以即使吃得多，消耗的也多。30岁以后，肌肉开始分解，基础代谢率下降（消耗的慢），加之运动量减少、有了家庭、照顾孩子等原因，发胖几乎是一定的。

经历人生中的肥胖"红利期"

健康的饮食习惯要尽早养成，不要等到失去了才知道珍惜！

你现在的饮食习惯是怎样的？

大学生：食堂难吃、宿舍打游戏只好点外卖？

刚毕业：拼搏时间，谁便凑合就吃了？

小白领：坐办公室、运动少、没时间做饭、天天吃外卖？

小两口：二人世界、都不太会做饭、还是奶茶外面吧？

宝宝妈：生完宝宝身材走样，可能怀孕吃太好了。

中年人：胃口下降、运动量减少。

健康的饮食习惯要尽早养成

如何找回“潘老师”？

1.少点儿酒

潘老师的日常微博中，也会出现各种酒类助兴，因为酒精的热量每克7大卡。酒精还会破坏体内多种维生素，并影响这些维生素的吸收，非常不利于控制身材。（数据来自：《中国食物成分表（第2版）》）

2.早点儿睡

潘老师常常深夜更博，但是如果晚上总是熬夜，你懂的。

3。多动动

在接受采访时，潘老师自己也表示，只要自己能坚持健身，身材就能回来。而根据《中国居民膳食指南（2016版）》建议，每人每天至少要进行6000步，或进行相同运动量的活动。所以，潘老师加油吧！

当年的小鲜肉潘老师，别忘了当初的自己！

好吧，希望潘粤明老师拍《龙岭迷窟》盗墓过程中健康饮食，多做运动，少用替身，拍完戏应该可以瘦一圈了。精彩的剧情和演技值得我们盗墓电视剧迷乐上一段时间。

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